孤独是人们的负面情绪。有一位心理学家悲观地说:"人生从自己的哭声中开始,在别人的泪水中结束,这期间,就叫孤独."

    在现代社会中,几乎无人不感到孤独,当你的孩子考试没考好的时候;当你在单位受到污蔑冷落的时候;当你被好朋友出卖的时候；当爱人决绝离去的时候······孤独感都会侵袭你的心头。感受孤独,在孤独中度日是件痛苦的事。受别人误解和冷漠,你感到由于不被理解，孤独寂寞的心就如被人用手撕扯一般地疼；良辰佳节,可家人四分五散不能团聚,听着窗外的欢歌笑语，你更会感到凄凉难捺......

    孤独是人心上的一块冰，冷的难以忍受。

    孤独感,心理学的解释是感到自己与世隔绝,内心充满孤单寂寞的心理状态,或者说,是由于人的社交动机、合群行为得不到满足而产生的一种情绪体验。孤独感让人觉得落漠和无所适从,深沉的孤独感往往伴随着挫折感、躁狂感、抑郁症、甚至会导致轻生厌世的行为。孤独是可耻的，孤独感是有害的。

    独来独往,离群索居的人不是孤独；早听松涛,晚观落日,也不会让人感到孤独；而身处闹市,强作欢颜,实际上却孤独得很，那是一种不被理解的孤独。自卑感严重的人，也常常有孤独的体验，那种凄冷自怜的情绪,无时无刻的在纠缠着心灵，欲罢不能。

    如何才能消除这心头的冰？首先,孤独的人应该多与外界交流，找几个臭味相投的朋友，大家喝一喝,聊一聊,唱唱卡拉OK,看看影碟,那么这一天你们都会过得非常愉快。其次,战胜自卑感,是摆脱孤独感侵扰的一个良方。因为自卑，人就会患上社交恐惧症,就不敢跟别人接触,这是自卑心理造成的一种孤独状态。李白说，天生我才必有用，没有一个人是样样精通的。所谓三十六行行行出状元，只要在自己的领域里你出类拔萃就行了，何必抬高别人，贬低自己呢？对于自卑造成的孤独，自信是最好的良方。 第三,就是要做一个心胸开阔的人。一个热情开朗,遇事豁达的人,是不容易感觉到孤独的.

    最后就是，把自己的闲暇时间利用好，兴趣是推动人活动的内驱力，一个人无所事事,就会落寞孤独。那么，去郊外踏青、去看一部电影、去跳一段舞、去打一场球······而有了活动,有了积极的向上心态,也就会减弱那种莫名的孤独感。

    心态调整好了，其实孤独还可以让你领略到生活的另一番美妙之处。